Немного о здоровье

С каждым годом тема здоровья в разных странах и особенно в нашей России становится все более актуальной. Это связано со множеством причин. Из-за того, что ухудшается экология, за несколько последних десятилетий образ жизни людей изменился настолько, что разобраться в вале информации, обрушившемся на человека и перегрузившим все каналы восприятия, становится сложнее с каждым днем и организм подвергается регулярным стрессам. Реклама стала постоянным спутником всех людей. В продуктах питания много химии и ГМО. Использование многими чудо-биодобавок благодаря назойливой рекламе и т.д. Функционально организм челове-
ка можно представить в виде 6 систем: 1) кровеносная система, 2) система энергетических мерпридерживаетсяидианов, 3) нервная система, 4) лимфатическая система, 5) система выведения шламов и отходов из организма.
Кровеносная система отвечает за подачу энергии в организм и вывод отходов. Система энергетических меридианов отвечает за движение "теплой" ци("теплой" энергии) и вывод "холодной" ци("холодной" энергии). Впервые научное доказательство существования энергетических меридианов и их ответвлений(коллатералей),
соединяющих в одну систему все внутренние органы тела было сделано в Китае относительно недавно в 1998 году. Лимфатическая система следит за атаками разных болезней на организм и направляет лейкоциты на тот орган, который в этом нуждается. Система выведения шламов и отходов состоит из таких периферийных органов как кожа, половые органы, а также печень, почки, ЖКТ. Все эти системы тесно связаны между собой и составляют единый организм.Смотреть по этому поводу материалы издательсва "Неоглори", которое тесно сотрудничает с китайской академией "Яншен Дао" адреса а1 и а2. Не буду далее загромождать теорией, а обратимся к практике. К настоящему времени разные оздоровительные центры предлагают разные способы оздоровления и сохранения здоровья, которые можно свести к постой фразе "Ведите здоровый образ жизни". В большинстве случаев пред-
лагается чтобы быть более-менее здоровым выполнять регулярно следующие действия:
1. Упражнения на дыхание, в основном отработать брюшное дыхание. Как дышит ребенок в детстве. В основ-
ном это имеется в таких практиках как индийская хатха-йога,китайские цигун и тайцзи-цюань.
2. Массаж или самомассаж акупунктурных точек на энергетических меридианах по китайской медицине.
3. Правильное соблюдение режима сна и бодрствования.
4. Сбалансированное правильное питание.
Нет конца тому, что предлагают те или иные авторы, однако пактика является критерием истины в материальном мире. На мой взгляд при современной жизни вряд ли кто будет все это выпонять в основном из-за недостатка времени, из-за того что уже не та экология, что была раньше, из-за того что в продуктах питания много химии и т.д. Кто же выполняет эти рекомендации конечно получит свою пользу. Поэтому многое перепробовав на себе предлагаю следующее:
1. Заменить рекомендации 1 и 2 базовой техникой Русского стиля Системы Кадочникова(назовем это БАРС СК от Большая Аэробика Русского Стиля Системы Кадочникова) или нижней акробатикой, конечно не выполняя упражнения все сразу, а примерно так как ведет свои online-тренировки Аркадий Алексеевич Кадочников. Посмотреть можно по адресу а3.
2. Правильные ритмы сна и бодрствования ничем не заменить. Однакоздесь полезно просто отметить:
а) глубокий оздоравливающий сон должен быть от 11 часов вечера до 1 ночи следующего дня, следовательно
ложиться спать нужно до 10 часов вечера;
б) если по каким-либо причинам продолжительность сна будет меньше 7-8 часов, то можно наверстать это
сном в другое время, хотя бы по частям, но в течение 1 текущей недели;
3. Частично компенсировать недостатки питания можно регулярным движением, например бегом трусцой до
пота(10-12 км как показывает практика). При этом отделяются шлаки и организм обновляется.
Помимо оздоравливающего эффекта Система Кадочникова прививает навыки быть достаточно уверенным в себе и защитить, если необходимо своих близких. В отличие от других боевых искусств, которые дрейфовали от боевых к спортивным Система Кадочникова всегда была боевым эффективным искусством, возникла на Русской
земле и учитывает менталитет русского человека. На этом пока заканчиваю.

Related posts:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:
Запись опубликована в рубрике Здоровье всему голова.. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>